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パニック障害は、この病気に気を取られればとられるほど、治りが遅くなってしまうという、やっかいな病気です。
日常生活の中で常時不安と向き合い、「不安が起きてしまったらどうしよう・・・」と考えていると、かえって症状がでてしまうことがあるのです。
「常に考えないように気をつけないと・・」と意識してしまうと、その意識がまた予期不安につながってしまう・・・
というスパイラルに陥ることになりかねません。
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